Главная / Всего понемногу / Что лучше построить: сауну или русскую баню?

Что лучше построить: сауну или русскую баню?

Рано или поздно, каждый владелец загородного дома приходит к мысли о необходимости постройки на участке бани. Посещение бани всегда благотворно действует на организм человека. В это время нормализуется давление, улучшается обмен веществ, устраняется целлюлит, ведется борьба с лишним весом. Баня очень хорошо борется с такими проблемами, как радикулит, остеохондроз и полиартрит. Фактически, среди нескольких вариантов бани у нашего отечественного застройщика есть всего два: сауна и русская баня, потому что остальные экзотические виды бань у нас в России не прижились. Сауну на даче построить легче, так как она может иметь небольшие габариты и состоять лишь из двух помещений: парилки и раздевалки с душем. Классическая русская баня из бруса включает в себя в обязательном порядке парную, моечную и раздевалку. Кроме того, в ней часто устраивают комнату отдыха и открытую веранду. Примеры можно посмотреть по адресу http://ruskie-bani.ru/. Но мы сегодня рассмотрим эти два варианта бань с точки зрения влияния на здоровье человека и пользы для его оздоровления.Саун3
Коренным отличием сауны от традиционной русской бани является то, что в ней используется для обогрева помещения сухой горячий воздух с небольшой влажностью в 10-30% и совсем не применяется банный веник. Такие условия в парилке сауны позволяют легче переносить банные процедуры. Фактически, сауна представляет собой сухую жаровню, единственным источником жидкости в которой является человеческое тело. Данная среда является стерильной, так как температура достигает ста градусов.
Саун2
Пара здесь нет, в противном случае он бы вызвал ожог. При этой температуре у человека начинает усиленно выделяться пот, с которым выходит из организма очень много вредных веществ. Поры при этом очищаются, снимаются и кожные чешуйки. Когда жара становится невыносимой, то можно окунуться в холодную воду. Эта процедура приводит к приливу крови, человек переходит в период восстановления, кровь начинает распределяться по всем органам, сосуды стабилизируют свое состояние, а организм получает равновесие. В результате этого мышцы начинают сокращаться и расслабляться, кожа становится упругой и плотной, стенки сосудов очищаются и становятся эластичными.
Саун1
В русской бане гигиенический и оздоровительный эффект достигается под действием горячего пара, искусственно создаваемого с помощью печки-каменки. При этом кислород лучше поступает в наш организм, насыщает его питательными веществами. Повышается обмен веществ, выделяется обильно пот и выводятся токсины и шлаки. При интенсивном сердцебиении увеличивается ток крови в сосудах, выводятся вредные продукты нашей жизнедеятельности.
Саун4
После посещения бани улучшается работа всех мышц, повышается работоспособность. Улучшается деятельность многих систем нашего организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной. Этот эффект является закаливающим и тренирующим. При этом сокращаются жировые отложения, что очень важно для людей, которые имеют лишний вес. Использование банного веника усиливает очищение пор кожи и восстановление тонуса мышц.
Саун5
Как видите, при не очень большом отличии в воздействии на организм человека, и русская баня, и сауна являются прекрасным и полезным дополнением к загородному дому, а выбор типа бани остается за вами, наши читатели, исходя из особенностей вашего здоровья, предпочтений и экономических соображений.
Саун7

2015-04-27